Avec le retour du soleil et l’approche de la City to Surf, il etait grand temps de faire un tour chez un physio pour soigner quelques séquelles du Raid ou le retour dans les salles d audit…
Cela étant fait, j ai mis au point un régime special (a base de pâtes a la sweet chili sauce) et pris le chemin de la plage 5 matins consecutifs pour etre fin prêt pour cette course de 14 km du centre-ville de Sydney a l’ocean, le tout avec vue sur la Baie et concerts et pistolets a eau tout au long du parcours…
Voici quelques images d’avant et apres la course : encore merci aux sponsors du Raid, les Take It Easy vous font désormais connaître internationalement !

Apres un départ en 16500ème position, le troisième départ de la matinée vers 9h10, j ai fait une prestation honorable en dribblant près de 15000 personnes pour finir 1557 ème en moins de 64 minutes.
Encourageant et ca m’a permis de découvrir le monde de la course a pied ici a Sydney… et de vivre une superbe journee.

Les photos et videos officielles de mon arrivee a Bondi tel une ferrari en cliquant ici !
Voila, à bientôt pour de nouvelles aventures australiennes…
Pas mal de projets en perspectives: un court-metrage documentaire, le semi marathon de Sydney, un week-end au ski avec les kangourous et les emeus, des cours de plongee et de surf … Pas le temps de chomer:-)

Bonnes vacances a vous!

Un coucou a tout le monde depuis Sydney ou il fait un temps de fou pendant le dernier mois d’hiver (quelle blague l hiver australien, le plus froid depuis 5 ans…).
C est la veille de la course City 2 Surf et je viens d enfiler mes 400 grammes de pates en lisant le programme des 14 km de demain.
Je me mets pas trop la pression car je sors de 2 mois de galère avec mon genou droit, surement une suite du Raid ou Ali qui m a contamine… et je n aime pas les courses individuelles (enfin je serai quand meme en bonne compagnie, je prends le 3eme depart avec 24,000 personnes!) Je me fixe quand meme pour objectif de faire moins de 75 minutes, histoire de me qualifier pour le 1er depart l annee prochaine… Mon quartier (Bondi) va etre completement ferme a la circulation demain pour accueillir les 64,000 participants (+ tous leurs supporters), il y a des tentes installees plein la plage, ca va etre une superbe journee (un peu comme le depart du Raid a Gerland en mai dernier:)

La suite de l histoire bientot sur cette page !

Grosses bises a tous, en tout cas je reste a fond pour le Raid 2008, en esperant y revoir Anne, Nono et tous les Hannibalezes 2007.

Take care and take it easy.

Captain Fly
PS : j ai un compte Facebook pour ceux qui veulent me contacter dans la perspective d’un trip en Australiance

La prochaine aventure des TAKE IT EASY prévue pour juillet : ascension du Mont-Blanc avec Karim, le frère d’Aurélie, qui se joint à la team et participe très très activement à la préparation de la course. Pas besoin de dire (mais ça va mieux en le disant !) que la haute-montagne ne s’apprend pas sur le web ! Nous partons accompagnés d’un guide…

Ici, quelques techniques alpines mises en forme par Karim
Et pas de sortie montagne sans météo

Week-end d’acclimation – aiguille du Tour – Aig. du Tour – 3542 m

Montée au refuge Albert 1er
L’ascension de l’aiguille du tour par le Couloir de la Table, c’est marche sur glacier du Tour, marche sur neige et un peu d’escalade et il est donc nécessaire de s’équiper haute-montagne.

Question matos :

• Chaussures d’alpinisme : cramponables pour l’aiguille du tour mais ne seront certainement, mais prévoir aussi une paire chaude pour le Mont Blanc (course très froide)
• Bonnes chaussettes : ça parait évident et pourtant ! le truc anti-ampoules : 2 paires de chaussettes l’une sur l’autre
• Crampons
• Piolet
• Casque
• Baudrier
• sac à dos ~ 40-50 Litres
• Vêtement de rando (du chaud pour le Mont blanc)
• 2 paires de gants
• une frontale
• 2 cordes de 40 m mini : on fera 2 cordées de 2
• descendeurs, dégaines, sangles pour se vacher

Le Mont Blanc 15-16 juillet

Les conseils du guide arrivent…