Un Raid ULTRA
4 jours, 100% d’adrénaline sur quatre jours, du 21 au 24 mai, avec près de 130 km – environ 8500 m D(+)
Un Raid EXPERT
2 jours, 100% d’adrénaline sur deux jours, du 23 au 24 mai, avec près de 75 km – environ 4400m D(+) 4700m D(-)
Un Raid DECOUVERTE
2 jours, accessible à tous, sur deux jours avec deux formules
- soit les 21 et 22 mai (1ère formule)
- soit les 23 et 24 mai (2ème formule)
Un Raid JUNIOR
Il regroupe au sein d’une même équipe, 2 enfants et 1 adulte sur la journée du dimanche 24 mai.
Les quelques automatismes en course :
1 – regarder la carte
Orienter au Nord (ligne bleue verticale, texte dans le sens de lecture)
Regarder échelle (1/25000 veut dire 1 cm = 250 m)
Observer environnement pour se faire vite fait un référentiel carte/réalité !
2 – les balises
Déjà sur la carte ou à placer. Si à placer, VERIFIER si c’est à partir du point de départ ou versus [balise-1] !
Lattitude/longitude ou distance/azimut.
Lattitude (= vertical) / Longitude (= horizontal) : attention sur certaines cartes, il y a une deuxième graduation = GPS !
Distance/azimut , c’est là où ça devient drôle !
Distance (en mètres) : à convertir en cm en fonction de l’échelle (i.e. 1 km = 4 cm sur une 1/25000)
Azimut (en degré) : angle par rapport au nord.
Je commence par régler ma mollette sur l’azimut.
Boussole sur la carte, je la tourne pour que le N de la molette soit sur le Nord de la carte (+ traits rouges à l’intérieur de la mollette pour caler)
Boussole sur la carte, je la déplace pour avoir un bord sur le point de départ. Là, on prend la régle et on mesure la distance !
SIMPLE !
Un grand merci à Pascal…
Il fallait bien que cela arrive… l’heure des Milmil’s a sonné…
Pascal et Arnaud vous donnent donc rendez vous vendredi sur le parvis de la Basilique de Fourvière à 20h pétante pour un départ à 20h15 grand maxi car il vous restera encore :
- quelques dizaines de km à parcourir
- quelques centaines de milliers de marches à gravir
- des Dragibus à déguster…en ayant les dents qui collent…
- quelques sympathiques rencontres à faire
- des fous rires à faire passer
Ne soyez pas en retard !!!
A bientôt
Pascal et Arnaud
Dimanche 15 mars 2009 – Rochetaillée sur Saône (69)
Nous sommes dans l’avant dernière ligne droite de l’organisation du Trail des Cabornis et nous attaquons la phase délicate l’organisation humaine.
Nouveauté cette année plusieurs associations d’horizons divers nous rejoignent dans l’aventure, mais nous avons, bien sur, toujours besoin de monde.
Nous lançons donc un appel aux bonnes volontés le dimanche 15 mars de 8h à 14h.
Au programme – aide aux parking, ravitaillement et signalement avec une bonne soupe et le petit lot de remerciement fourni par Husky.
Merci par avance, nous comptons sur vous !
Faites une réponse par retour de mail et notez bien votre n° de tel.
Faites suivre à vos amis et venez nombreux
Raph pour les Cabornis
A l’occasion de la 4éme édition du raid ‘Transmarocaine 2009’, l’organisation nous retrouvera du 7 au 15 mars 2009.
La course partira de Ouarzazate, aux portes du désert, en passant par la ville de Tahanaoute et les montagnes de l’Atlas pour rallier la ville rouge de Marrakech. La richesse de la nature, la diversité des sites ainsi que l’attrait du pays pour les activités outdoor font du Maroc un terrain de jeu idéal, cette course mettant en avant des valeurs fortes telles que l’éco-tourisme, l’amour de la nature, le respect de l’environnement et la convivialité.
La Transmarocaine du coeur
Chaque équipe est sollicitée pour amener des aides :
• Éducation : dons de divers matériels et mobiliers scolaires
• Associatif : aide envers des associations locales et formation de personnels
• Médical : dons de divers matériels médicaux.Soins donnés par nos médecins dans les villages traversés.
Si vous souhaitez participer d’une manière ou d’une autre à cette aventure. Merci de prendre contact avec moi par mail ou directement sur le site http://www.transmarocaine.org.
La course
Cette année, le nombre d’équipes est limité à 60 (dont 52 équipes hors Maroc).Chaque équipe, composée de 2 coureurs (hommes, femmes ou mixte), doit progresser durant 6 jours en empruntant toutes sortes de terrains et en surmontant les obstacles naturels au moyen de pratiques sportives respectueuses des populations et de l’environnement.
Il faut également organiser son ravitaillement, optimiser ses temps de pause, s’accommoder des conditions météorologiques et rallier le plus grand nombre possible de balises entre le départ et l’arrivée.
Programme du raid
Prologue
J1 : 65.9 km (1.8 run + 3.7 CO + 6.7 canoe + 9 km run + 37.2 velo + 1.5 run + 6 velo)
J2 : 54.7 km (19 velo + rappel + 24.2 velo + 11.5 run)
J3 : 54.5 km (20.9 velo + 30 run + 4.5 canoe)
J4 : 44.9 km (28.9 velo + 7.5 run + rappel + 8.5 run/CO)
J5 : 56.3 km (39 velo + 9.3 run + 6.5 velo + 1.5 run)
J6 : 7.5 km run&bike
Vous pourrez suivre notre progression en live sur ce site !
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Hello hello les Coureurs de la nuit…
Alors que les premiers échos des Milmil’s de Rodez, qui sont nés vendredi dernier, sont plus qu’enthousiastes, nous espérons que l’édition 2009 des Milmil’s de Lyon sera fidèle à sa réputation ! Mais il n’y a pas de raison, puisque c’est vous qui en êtes les artisans et les principaux animateurs ! Le rendez-vous est fixé… Même si on ne sait pas encore vraiment où ! Comme d’habitude, on vous dira où on se retrouvera au dernier moment, par mail… Pensez donc à nous faire signe sur le blog, si vous prévoyez de venir faire un petit tour avec nous le vendredi 20 février…
Et commencez à chercher des piles neuves pour la frontale et un collant fluo pour bien réfléchir et briller avec nous !
http://milmils.over-blog.com/
L sortie longue 2h
M voir avec le club pr spécifique piste ( des 1000 et 2000 )
M repos
J repos
V vélo
S repos
D sortie cool 1h30
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