Révélation d’itinéraire today… Gloups… Pour rêver un peu derrière vos écrans respectifs

La reconnaissance du 26e MDS a livré un parcours à la hauteur de la réputation de l’épreuve

Ceux qui pensaient que, après l’édition anniversaire du 25e MDS, il serait très difficile de trouver un itinéraire du même niveau de beauté et de difficultés, vont vite se rendre compte que rien n’est impossible… On peut d’ores et déjà annoncer que le 26e SULTAN MARATHON DES SABLES sera une très belle édition dans tous les sens du terme.
Histoire de faire un peu rêver les futurs participants, voici deux ou trois informations exclusives sur l’itinéraire 2011.

Avec 13 km de dunes majestueuses, l’erg Chebbi sera un des points forts de cette édition

Ces dunes, les plus hautes du Maroc, sont indéniablement difficiles à franchir, mais en contrepartie elles offrent au regard des arabesques plus admirables les unes que les autres. Plusieurs jebels, aux pentes dépassant allègrement les 12%, pigmenteront le parcours et dévoileront des paysages à couper le souffle. Dominer l’espace avec une vue à 360° est un vrai bonheur. Patrick et ses pisteurs sont, cette fois encore, restés de longs moments à contempler ces panoramas qui les enchantent toujours autant.
Sur cette édition, le sable et les dunes seront présents sur chaque étape.

On trouvera également de nombreux passages d’oueds où personnes ne passe jamais car en dehors de toute piste

Quelques petits villages reculés seront traversés, ce qui permettra de se donner une idée de la vie quotidienne d’une population attachée à sa terre et à ses traditions. Il faut ajouter une paire de lacs asséchés et quelques gorges encaissées pour que le tableau s’approche de la réalité. Ah oui ! De belles vallées ; il y aura aussi de très belles vallées ; et des plateaux de jolis cailloux noirs où les fossiles abondent… Pour le reste, et bien il faudra venir le 1er avril 2011 pour apprécier sur place.

Face à un tel programme, beaucoup se demandent s’ils seront prêts ou s’ils ont le niveau

Certes, il faut être bien entraîné pour atteindre l’arrivée, mais cela ne veut pas dire pour autant qu’il faille être un Super Marathonien pour finir. La vitesse n’est pas tout et un bon marcheur est tout à fait capable de terminer le MDS ; et souvent plus frais qu’un coureur qui a mal géré ses efforts… Il faut que les choses soient claires, cette opportunité unique de parcourir le désert en toute sécurité n’est pas réservée à une élite. La découverte des paysages majestueux du Sahara Sud marocain est un plaisir rare qui reste à la portée des amateurs de grandes randonnées.
En ce qui concerne la compétition, il va de soi que la victoire ne pourra sourire qu’à de grands champions, mais la majorité des concurrents viennent avant tout pour finir ; ce qui demande, avant tout, d’avoir une bonne dose de détermination et de savoir gérer ses efforts.

Gestion de l’eau

A ce propos et pour conclure, Patrick BAUER tient à informer les coureurs qu’il devront en effet gérer leurs efforts, parce que la distance ne sera pas moins longue que l’an passé… Il tient également à rappeler que la gestion de l’eau fait partie des concepts fondamentaux du MDS et que ne pas prendre la totalité de l’eau proposée au CP peut s’avérer très handicapant ; en tout cas beaucoup plus que de porter un litre de sécurité..

Chouette un trail dans la vallée des Huiles ! Une super occasion de faire une belle sortie à 30 minutes de la maison et de retourner sur les traces de mes premières grosses sorties de vélo de route quand j’étais ado : je me souviens d’en avoir bien bavé pour monter au col de Champ Laurent…
Je retrouve sur place mon ami Ali, Luc le triathlète et son frère ainsi que Claire, ancienne co-équipière d’entrainement à l’ASVEL.

Départ 15h15

J’ai l’impression que ça ne part pas trop vite et je me retrouve rapidement première fille. On commence par un petit kilomètre de route et on bifurque sur une route forestière, ça commence à monter et je souffle beaucoup. Mais je me connais : les premiers kilomètres sont toujours difficiles, il faut laisser le temps au diesel de se chauffer !
Petite descente avant d’attaquer la plus grosse montée du parcours (environ du 4 au 10eme km). Je me fais doubler par plusieurs coureurs. J’attaque la montée au train et essaye de relancer dès qu’il y a des replats. Je me fais plaisir, j’ai de bonnes sensations et rattrape petit à petit les 3, 4 coureurs qui sont devant moi et qui m’encouragent.
Ca descend du 10eme au 12eme et je me fais doubler par la 2eme fille en fin de descente.
Heureusement les 4 kil restants seront plus orientés plat et monté, ce qui (comme vous l’aurez compris) me convient beaucoup mieux !
Juste à l’arrivée, j’entends les encouragements de ma maman, courageusement montée en vélo depuis la maison – soit 40 km – pour me voir (la classe, non ?). J’arrive donc après 1h34 d’effort, première fille et 16ème au scratch, sur 91 participants.

Ce que j’ai appris !

Super course, me suis régalée avec de bonnes sensations, j’ai l’impression que la forme revient.
Il faut que j’arrête de me dire Je suis nulle en descente : ce n’est pas une fatalité il faut que je TRAVAILLE ce point faible !!!!!
Bravo à Luc et Ali pour leurs perfs sur le 31 km et à ma copine Claire sur 16 km ! C’était top d’avoir pu passer un peu de temps avec vous à l’arrivée.
Et surtout merci aux organisateurs et aux bénévoles pour cette belle organisation : super balisage notamment et… crêpe à l’arrivée… miam…

31 km, D+ 1200 pour Luc et moi ce samedi, à l’occasion du
Luc fait 2h57 pour un classement de 27 sur 116 ; et moi je fais 3h04 pour un classement de 39 sur 116.
Ce trail était pour moi une sortie longue dans la continuité de ma semaine de préparation, en passant la ligne j’en étais à 86 km en 6 jours !

J’ai pu tester mes chaussures

Brooks Cascadia 5, rien à dire sur l’amorti, le confort, la prise d’appui en descente et la stabilité ! J’en avais entendu bcp de bien ! Je ne suis vraiment pas décu !

Le sac à dos

Salomon XA 20 avec poche avant de 5 L. Là, grosse galère ! Impossible de bien plaquer la poche avant, les 2 bidons que j’avais pris me tapaient sur le ventre et bougeaient dans tous les sens ! Tellement galère que j’ai du donner un bidon à Luc (avant qu’il ne me sème vers le 12eme km) pour qu’il le mette dans son sac (après l’avoir vidé bien entendu ). Il faut que je repasse en boutique et que je compare avec le Raidlight…
Bon il faut aussi dire que j’avais très mal équilibré le sac : trop de poids sur l’avant, pas beaucoup sur l’arrière !

Les impressions de course

Sinon la course a été galère pour moi, je me doutais bien que ca allait être dur ! Je suis venu pour ca ! J’en ai vraiment baver pour suivre le rythme imposé par Luc au moins jusqu’au 12eme km ! Mais je suis bien content de ma semaine d’entrainement.
D’ailleurs dimanche avec Ju, Jana, Yan et my name nous avons enchainé 1h25 de footing pr environ 12-13 km, ce qui porte ma semaine d’entrainement à 102 kilomètres environ, YES !

La saison commence fort !
Un petit retour sur la course de samedi, le Belledonne Gelon Hivernal Trail – Trail du Bourget, 16 km pr 500 m D+ pour Julie.
Une super mention spéciale pour Julie qui gagne son trail ! 1ere féminine en 1h34 !!!

Sans beaucoup de surprises au vue des évènements politiques depuis mardi dernier, pour la 2ème année consécutive, course annulée ce matin par l’équipe d’organisation en France…
Nul doute que Franck Pichat trouvera d’autres ultras pour « supporter » son bel engagement…

Je vais bientôt partir pour le 26eme Marathon des sables qui se déroulera dans le Sahara Marocain du 1er au 11 avril 2011. Il s’agit d’une course en autonomie complète de 250 km en milieu désertique (45°c) sur 7 jours. Chaque coureur devra transporter son eau, nourriture et équipement c’est à dire avoir un sac de 7 à 8 kgs sur le dos en moyenne… et pas beaucoup plus au risque de trop en baver !

Objectif N°1 : finir et même mieux, finir pas trop abimé

Cette épreuve n’est pas seulement une des courses ultra les plus difficiles mais c’est aussi une occasion de venir en aide aux populations rencontrées par le biais de différentes actions détaillées ci dessous.

Solidarité

A chaque édition des fonds sont collectés par les coureurs pour venir en aide à des dizaines d’oeuvres caritatives dans leurs pays. Le MDS se fait l’écho de ces associations par l’intermédiaire du site du MDS afin de faire connaître ces actions et de soutenir ces projets.
Depuis de nombreuses années l’organisation du MDS, en collaboration avec d’autres associations, remet des équipements aux populations proches du circuit emprunté par les concurrents de l’épreuve :

• huit pompes solaires ont été installées,
• distribution de matériel scolaire dans les villages reculés,
• à Taright, aménagement d’une école avec bloc sanitaire et douches chauffées par système solaire,
• à Jdaid, construction d’un complexe artisanal pour les femmes, avec atelier, école, garderie, salle de réunion, cuisine, bloc sanitaire et dispensaire

Si des personnes sont interessées pour venir en aide aux populations merci de me contacter ou directement sur le site du MDS.

Ecologie

Le MDS étant dans l’air du temps, il a aussi procédé à son bilan carbone :

Résultats 2010

• Diminution des quads sur le terrain.
• Gestion rigoureuse des déplacements des camions et utilisation de véhicules légers pour l’approvisionnement logistique des CP.
• Utilisation d’énergie renouvelable pour l’éclairage des CP, de la tente des commissaires et de la clinique.

Objectif 2011

Le MDS compensera sa consommation de gaz carbonique 2010 en participant financièrement à l’installation d’énergies renouvelables à hauteur de 28 938 euros, selon les résultat du bilan carbone.

Franck – notre sparing partner émérite du dimanche matin dans les Monts du Lyonnais – s’engage sur la 6ème édition du Libyan Challenge qui aura lieu du 19 au 27 février prochain au sud-ouest de la Libye, dans l’un des plus beaux déserts du monde, l’Akakus.
Le Libyan Challenge, c’est 220 kilomètres de course à pied non-stop, en autonomie, limitée à 75 heures. Départ lundi à minuit.
Avec sa passion de la course à pied, Franck est un athlète ‘Monsieur-tout-le-monde’ comme il se définit lui-même mais un athlète généreux qui est un modèle pour notre petite équipe. Chaque kilomètre parcouru par Franck peut être financé par une entreprise ou un particulier, l’objectif étant de récolter des fonds pour financer la recherche contre le cancer chez l’enfant, au profit de l’association Enfants et Santé (reçu fiscal pour les donateurs).

Chapeau, champion : on suivra ton périple avec une attention toute particulière.

Sur ce reportage France 3 – Grand Lyon et l’interview de Franck, calez-vous sur la 7ème minute de la vidéo en déplaçant le curseur de lecture

Coach Ali poursuit sa troisième et dernière phase de préparation au MDS 2011 avec 2 dernières courses au programme avant le départ :

• Belledone Gelon Raidlight Trail le 19 février, accompagné par Luc (Brasserie Single Track que l’on a découvert à l’arrivée de la SaintéLyon 2010) et Julie [Massif de Belledonne, Trail des Huiles, 31 km, 1100 D+]
• Trail des Cabornis le 13 mars dans les Monts d’Or au Nord de Lyon [40 km, 2000 D+]

Fatigue, climat, enneigement, travail, Ali a pris un peu de retard sur le programme, en particulier au niveau volume, alors que les chronos restent excellents sur les tests piste. Reste un peu de temps pour faire du kilomètre…
Et derniers préparatifs pour ajustement matériel et l’éternel débat du quel sac, quel poids, quel ravito pour une course en autonomie sur 6 jours.