Voilà, 10 jours que le 26ème Sultan Marathon des Sables est terminé…
Merci encore pour votre soutien et vos encouragements
… m’ont fait plaisir… m’ont aidé à garder la gnac aussi…
J’ai pris de temps de faire mon petit bilan perso du « bien fait » (avant et pendant course) et des « erreurs » du quasi débutant en ultra.
« Erreurs » ou… pistes de progression
Auto-pression au chrono
Je pense qu’au début je me suis trop mis la pression, j’avais constamment les yeux rivés sur ma montre…
Après les 3 premières étapes (>100 km), je n’avais plus de chrono, j’étais au feeling… Bien bien mieux pour moi et pour ma tête !
Une alimentation trop sucrée
Ensuite, j’ai très très mal géré/préparé mon alimentation de course. J’ai pris trop de barres sucrées en guise de repas, très caloriques, c’est vrai, mais rapidement (après 2 jours de course) indigestes et impossible à avaler avec la chaleur que nous avons eu.
Mes repas au bivouac n’étaient pas au top non plus. Ce que j’aurai du faire et que je ferais à mon prochain MDS :
- prendre beaucoup plus de « plaisir » salé,
- avoir un repas salé de fin de course,
- des soupes, de simples souples, quel bonheur de manger/boire une soupe chaude 1 ou 2 h après la fin de l’étape !!! (merci à la Team Ertips, Mumu, Antoine et Franck pour les sachets de soupe !)
- des repas plus simples et plus basiques, type riz à la tomate, hachis parmentier, pates… encore merci Ertips !
Vraiment, ma gestion de l’alimentation a failli me couter cher et elle m’a couté beaucoup de places au général !
Sac de couchage pas ok
Eu froid toutes les nuits…
Préparation physique et matériel ok
Ce que je pense avoir bien fait, c’est mon entrainement. En adequation avec mon niveau, ma motivation et le temps que je pouvais y consacrer.
Maintenant si je reviens au MDS dans quelques années, j’espère que j’aurai emmagasiné de l’expérience au niveau des courses ultras et des marathons, enfin si je veux viser plus haut !
Mon équipement aussi, rien à redire j’étais bien (sauf sac de couchage) : j’avais bien testé le matériel en course avant le départ en testant plusieurs sacs.
Les émotions ? Surtout au retour
Au niveau de mes émotions, j’ai vraiment eu du mal à y croire, juste content d’en avoir fini. Le fait aussi que tout s’enchaine lors de l’arrivée à Tazzarine y est pour quelque chose je pense… On reçoit sa médaille de Patrick Bauer, on se serre la main et au suivant…
Il m’a fallu rentrer en France pour vraiment m’en rendre compte. Réaliser que je venais de finir une course qui m’a fait rêver depuis des années.
Arriver au bureau tel un « héros », raconter et raconter encore ma course m’a fait aussi prendre conscience que je l’avais fait.
Voilà je suis très content et fier d’être Finisher de ce 26eme Sultan Marathon Des Sables.
Je reviendrai sur le MDS c’est une certitude mais cette prochaine fois accompagné de Julie, Vincent, Léo, Aurel, Flo…
Au bout de mes rêves…
En guise de conclusion un extrait d’article lu sur lequipe.fr.
Au bout de ses rêves
Qu’ils fassent de la gym, du triathlon, de l’escrime, du hockey sur gazon, du tennis de table ou je ne sais quoi (y compris du foot ou de la F1), tous ces champions ont un rêve à accomplir. Vous aussi. Alors, peu importe votre niveau de performance, osez aller au bout de vos rêves. Et pas seulement dans votre pratique sportive. Le voyage en vaut la peine. Nous nous retrouverons sur ces chemins… Lire l’article >>>
!) ET le Mont Blanc, point culminant à 1200 mètres pour un final au cœur du village médiéval de Désaignes.
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