Mois : septembre 2009

Le grand retour de Coach Ali… and co!

Un week-end qui s’annonce riches en évèments (donc plein de photos sur ce blog la semaine prochaine !) avec le programme suivant :

Tous vos messages sont bienvenus pour la reprise de notre saison de rouleurs/coureurs.

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Entrainement Trail dans les Aravis

Une belle sortie trouvée sur le blog des montagnes d’Annecy et SkiTour, 27 km, D+ 1540 m.
Pas technique, moyenne montagne et juste ce qu’il faut pour « pousser » la machine en début et fin de sortie (2 montées un peu raides), on cottoie les Abondances qui « font » le reblochon, plein de jolies fermes d’alpage… Hormis le passage près de la route du col des Aravis, sortie très sympa…
L’itinéraire (carte IGN 3430 ET)

  • Départ La Clusaz (le chemin est vers la piscine)
  • puis La Perrière, col des Mouilles, Tête du Danay 1734 m – fin de la première montée
  • puis sur Frête (il y a une ferme), lac des Confins (o๠on rejoint l’itinéraire du Bélier des Aravis : c’est également un point de départ de ski de rando o๠nous avait emmené cécile pour faire la Pointe Percée), combe de Balme, Crêt du Merle (c’est le GR, on peut pas se tromper), route du col des Aravis, pied du massif de l’Etale, les Prises – fin de la partie tranquille
  • montée (raide !) sur la pointe de Beauregard 1644 m (qu’on peut même rejoindre en voiture ! – le resto fait d’excellentes crêpes framboise testées par Fred… est-ce bien raisonnable 🙂 ?) – fin de la deuxième montée…
  • descente (raide aussi) par la Patton, ce qui, après 22 bornes de trail, n’est pas forcément la partie la plus rapide
  • Retour La Clusaz (les Rifroids)


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Aurel s’essaie au triathlon

J’ai fait mon premier triathlon hier avec Juliette, à  Aubonne, avec une 3ème place dans ma catégorie Elite Femme (2h21′).

  • natation 400 m – 7 min (avec changement pour velo)
  • velo 46 km en 1h36
  • course 7 km en 37′

Pour faire simple : j’ai « kiffe » le triathlon et je veux trop en refaire. Je compte d’ailleurs m’inscrire au triathlon clud de Nyon !

Notre UTMB vu de Tête Aux Vents

Les photographes : Brigitte et Flo, en tête de course (hors course 🙂 !)

(passer la souris sur l’image pour voir la légende de la photo)

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