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Trail des Aiguilles Rouges 29 septembre 2013

Mention spéciale à  Aurélie sur la version longue

Hier a eu lieu le fameux Trail des Aiguilles Rouges, 50 kils pour D+ 4400 avec des conditions magnifiques face à  la chaîne du Mont Blanc.

Beau ‘boulot’ pour Aurel !
276 au scratch (sur 485) pour un chrono de 11h04 – 14ème en SF
Aurèl a une fois de plus laissé tout le monde sur place dans les descentes 🙂

Pierrot : 233ème en 10h42 !
Nico Gachet : 404ème en 12h12 ! (tiens t’as un homonyme qui est arrivé en 9h13 …)

… et sur le petit TAR, 15 kil pour 1200 D+

Yan a réussi un énorme chrono : 1h43, 12ème sur 205 !
Juliette en 2h, 29ème au scratch et 4eme SF
Lolo & Tom: 107 & 108 en 2h23

Bonne récup à  tous !

Ali

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Ali sur l’Ultra Trail du Vercors 7 septembre 2013

Une inscription de dernière minute

L’idée de faire l’Ultra Trail du Vercors [UTV13] – 86 km / 4500 m D+ – me tentait bien à  6 semaines de la Diagonale des Fous. Il ne restait plus de dossard mais j’ai pu récupéré celui de Philippe Guastini, traileur Lyonnais que je connais depuis PwC, blessé au dos, et ce, en accord avec l’organisation.
Le mercredi 4 septembre, je ne savais pas encore que j’allais faire cette course : déjà  35 kils au compteur pour le semaine… pas l’idéal quand on part pour si long, mais c’était une participation sans objectif sauf celui de faire une sortie longue, tester le matériel et l’alimentation.

No stress !

Après une très courte nuit à  l’Auberge de la Glisse, gite très sympathique réservant un accueil excellent, je me réveille à  4h, arrive 10 minutes avant le départ pour prendre mon dossard puis sur la ligne quasi au ‘go’ de la course à  5h.

J’ai décidé de désormais moins stresser sur les courses, après mes différentes déconvenues, Marathon de Boston 2013, Grand Raid de la Réunion 2012…

Gestion de course… quasi ok

Les premiers kilomètres traversent Villars-deLans, avant de récupérer un single track assez roulant, pour chauffer tranquille.

Puis la première ascension nous amène au Col Vert (1766 m) et se poursuit par 10 km à Â flanc de montagne vraiment très agréable, petit coup de cul pour monter au Pas de la Balme (1839 m) et ensuite descente sur Correnà§on-en-Vercors : 3h27 de course, 143 au scratch.

Je suis bien, le rythme me plaît bien. Ravito coca, eau, Hydrixir, fromage, tucs pour repartir en direction de Méaudre par Bois Barbu. Je me mets « dans la roue » d’un gars dont l’allure m’allait bien… qui fait une erreur d’itinéraire… que je suis : on perd 15 minutes et j’arrive à Â Méaudre en 6h33 après 43.5 km de course, 138 au scratch.

Direction St-Nizier maintenant. Toujours aussi agréable, le temps est magnifique, je cours presque partout sauf quand ca monte trop ! A 2 ou 3 kil du ravito de St-Nizier, petit coup de moins bien… Je n’arrive plus à  manger sans avoir de nausée. Non… pas encore mon estomac … J’essaie une barre, à§a passe pas … Dernier coup de cul (300 m+) avant le ravito, je serre les dents … Ouf à§a passe, mais une fois arrêté au ravito : rideau, gros coup de moins bien, je suis en hypo.

J’arrive après 10h13 d’effort au kil 62.5 en 107eme position. Il va me falloir 1h pour récupérer, manger 2 soupes. Impossible de manger du sucré …Â Il reste 23kil et 2 difficultées… De gros coups de mou lors des montées super raides, je m’arrête par moment, à§a n’en finit pas. La pluie fait son apparition vers 18h30, il ne manquait plus que à§a. Je termine finalement 15h13, 129 scratch.

Conclusion : … dans l’ensemble, de bonnes sensations !

Je suis à  la fois rassuré et inquiet. D’abord, en arrivant au dernier moment, je fais un bon trail avec de bonnes sensations, à§a c’est pour le cà´té confiance :-). D’un autre cà´té, j’ai toujours mes problèmes de nausées et d’estomac et je ne sais toujours pas comment corriger ce problème, 5 semaines avant la Réunion et la Diagonale des Fous… A suivre !

PS : Ca fait 3 pts de plus pour l’UTMB … Mais c’est une autre histoire 🙂

Ali

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Ultra : long est le chemin… quand on court après soi

Un très très beau post sur le blog L’Esprit du Sport du journal L’Equipe, par Pascal Boutreau (@pgb51), publié à  l’occasion de l’Ultra Trail du Mont-Blanc, édition 2013.

Petits et grands traileurs s’y reconnaîtront et on retrouvera quelques sensations déjà Â décrites dans ce blog depuis que le team TIE est né.

A lire et à  relire avant de participer à  la Diagonale des Fous de l’automne : Ali re-tente et emmène l’équipe…

Aurel & Mika

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Courir pour Elles : contre les cancers féminins dimanche 26 mai

Une femme sur huit touchée par un cancer du sein, 53 000 nouveaux cas détectés chaque année…

Depuis sa création en 2007, l’équipe TIE a régulièrement parlé de cette cause, expérience des membres de l’équipe ou de leurs proches concernés par le ‘crabe’.

Plus de 7000 participantes étaient présentes (dont TIE !) ce dimanche 26 mai au Parc de Lacroix Laval à  cà´té de Lyon, en participant à  la 4ème édition de ‘Courir pour Elles, une course/marche sur 2 distances. La vocation de cette course est de relayer le message de prévention porté par l’association Courir pour Elles.

Courir pour Elles‘ ou un bel engagement pour nous sensibiliser à  la prévention des cancers féminins.

Flo


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Wild Endurance Blue Mountains : un podium pour la team !

Et hop, une petite photo du podium Down Under avec Caroline, Jacques, Dael et Gabriele (équipe franco-australo-italienne) pour notre participation à  ce 100 kil Team Challenge.
Podium Take It Easy Wildendurance 2013
Plus de photos sur la Page Facebook TIE

Grosse perf donc en 22h48 : on finit 2ème au scratch derrière une équipe qui a pris une heure de pause de moins que nous en cumul et a mis une heure de moins pour finir la 4ème partie de 17km.
On a mis 5 heures pour faire ces 17 derniers km entre 2h et 7h dans la nuit de samedi à  dimanche, avec des escaliers up & down, on s’est un peu perdus dans le dernier km avant de finir en courant pour pas se faire rattraper par une équipe (incomplète) sur la ligne.

Voila… Pour les 83 premiers km de la course on a envoyé grave, surtout sur les 50 premiers km : on volait !

On a fini cuits mais on a bien récupéré depuis : perso, je n’en reviens toujours pas de terminer sur le podium. Première victoire en 6 ans, symbolique car c’est bientà´t l’anniversaire du Raid Hannibal, notre ‘mythe’ fondateur 🙂

Post suit in English : bises a vous tous et Take It Easy

Léo


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80 km du Mont Blanc : des places à  nouveau ouvertes

Suite à  annulation, 30 places vont être remises en vente lundi 13 mai à  partir de 12h00 pour le 80 km du Mont-Blanc, départ prévu vendredi 28 juin
Plus sur le site du Mont Blanc Marathon lundi

A bons entendeurs 🙂 …

Tristan


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TIE, le programme de l’été

LOOK 2013, une cyclosportive à  Nevers le 19 mai (98 kil velo) avec Aurel et Trail des Allobroges (Ali), 58 kil pour D+ 4200 pour sa qualif à  la DDF

MaxiRace - le petit format du Tour du lac d’Annecy, dimanche 26 mai – 42 kil et 2800 D+ avec Aurel et Julie notamment, Ali et Mika ?

Time Megève Mont Blanc, dimanche 9 juin 2013, Départ et Arrivée Megève, du vélo avec Aurel, Julie, Jerem et MikaD, 110 k, 2500 D+

Trail de Samoens le 23 juin : 55 kil pour D+ 4100 pour ceux/celles qui veulent se joindre à  Ali

le 29 septembre enfin le Trail des Aiguilles Rouges et ses 50 kil et 4000 D+/- avec Lolotte, MikaD. , Deden, Jeff…. et le petit format avec Tom :-); Yan et Juliette et… dites moi si je n’oublie personne !

Belle saison d’été pour préparer la prochaine Diag des Fous avec la participation d’Ali le phénix, Leo & Caroline, Aurel, Julie & Jerem


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Wild Endurance Blue Mountains 100 km Team Challenge Australia 2013 – TIE sur le podium

Ce week-end, un Team TIE emmené par Captain Fly et Caro a réalisé l’exploit de finir 2ème au scratch et 1ere équipe mixte d’un trail de 100km pour D+ 4000, en 22h, dans les Blues Mountains en Australie.

1 Mixed Take It Easy 22:48 Caroline Perramant, Dael Cassam Chenai, Gabriele Giuffre, Jacques Brault, Leo Denes

Le tout premier titre Down Under comme dirait Léo pour les TIE !!! Un grand bravo vous êtes bons vraiment !!!
Léo, une petite photo du podium ?

Coach Ali


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Attentat à  Boston : Ali est ok

Ali, article Nouvel Obs

Un Franà§ais à  Boston : « J’ai fait mon pire chrono, mais à§a m’a sauvé« 

Ali va bien : lisez son témoignage sur le site du Nouvel Observateur


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2013 Boston Marathon

Coach Ali finisher en 3:21:32, trop trop fort !
Photos et impressions suivent 🙂

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