Au départ, pas besoin de dire que ça caille. On se place dans les premiers ( oui, maintenant, je me dis plus que je laisse la place aux autres !) et dans une ambiance du tonnerre, avec la musique brésilienne, nous partons pour une boucle de 5 kil qui commencent par 2 de montée. Là, je me sens super bien dès les premiers mètres et je ne fais que de doubler ! La route est sinueuse et je vois bien que je suis dans la tête de course! J’espère ne pas m’enflammer car ce ne sont que les premiers kil d’une longue soirée ! On entame la descente dans la poudreuse et là, pareil, je double encore et encore, trop cool.. « Just Jack  » dans les oreilles, je rejoins l’itinéraire de la Sainté Lyon, j ai enfin chaud, je me sens super bien Ca va être trop bien!! Premier ravito (déjà?!), un contrôleur m’annonce une 3ème place féminine, hyper surprise. Ca me motive à fond ! J ai mes chances! Du coup pas d’arrêt, j ai de l eau et des barres, je survivrais !

Premier coup de mou… Je prends un gel…. 5 min à peine et là, punaise, j ai mal au ventre! Pût…. de gel ! Mais je me connais et je sais que ça va passer… Quelques kilomètres plus loin avant 2ème ravito, je me dis que l’arrêt est obligatoire. Pourvu qu’aucune fille ne me double. J’approche du 2ème ravito et on me dit que je suis 4ème fille… Dommage mais du coup je ne prends qu’un verre d’eau, pas le temps de plus. Il fait froid et on a pas l’impression d’avoir soif… Grave erreur car mes cuisses sont de plus en plus lourdes, mais c’est pas grave, je dois tenir, suis trop motivée! Et je pense a la fierté qui sera la mienne – et la votre, je le sais – si j’y arrive !

Les kil se suivent, il fait froid, c’est technique mais honnêtement, je m’éclate ! Les gens demandent souvent mais pourquoi tu fais ca ? Parce que je me surpasse, c’est beau et je sur-kiffe l’instant présent ! Mais je commence à avoir très très mal au genou. Je décide de prendre 1g de doliprane, mais rien n y fait, j’ai toujours mal. Du coup, je songe à l’abandon. Mais c est dommage car c’est une opportunité qui ne se représenta peut être pas de si tôt ! Alors je décide de rajouter un demi-anti inflammatoire après le 3ème ravito au 33ème kilomètre. Mais j ai mal et il ne reste plus que 11 kil de route…
Je pense donc à Lolotte, je me force a manger une barre et prend la 2ème moitié de cachet, car non, je ne peux pas abandonner.

La douleur a presque disparu. On arrive dans Lyon, panneau des 5 derniers kil ! Je sais que ça va être dur alors je vois un groupe, je me dis que « non personne ne me doublera jusqu’a la fin! Et je ne les lâche pas ! ». Alors musique à fond sur les oreilles, je remonte sur le groupe, le double. Ca me motive, je remonte, je termine en « sprint » en 4h48.
Le speaker-bravo-à-toi qu’on aime tant annonce que je suis dans les premières femmes… Et oui je suis 4ème ! Youhouuuuu ! Pour certains, c’est une défaite mais pour moi c est la gloire ! Suis trop trop heureuse !

Alors voilà : à 11h30 dimanche matin j ai la chance de monter sur le podium de la Sainte Lyon, encore plus heureuse car mes « supporters » sont là 

Spéciale dédicace à mes amis sportifs qui ont couru pendant 5h avec moi dans ma tête

Flo et Franck dédient leur course à Catherine, leur amie d’enfance et leur « grande soeur », une personnalité rare, brillante et intègre, qui part ce matin « vers la lumière » après des mois de lutte contre son crabe.

Départ à 8h15 de la promenade des Anglais face à la mer.

Au préalable on avait décidé de s’inscrire pour un départ depuis la porte des 3h15 ….
Je pense que je n’aurai du ne pas freiner mon ambition et partir avec la porte des 3h et voir le déroulement de la course !
Le départ est retardé de 15mn à cause de problèmes de train, bcp de coureurs sont encore ds les trains.

8h15 et c’est parti pour mon 1er marathon.
Je décide de partir sur une allure de 4mn15 au ki c’est à dire 14km/h et comme je le pensais le début n’est que slalom et perte d’énergie … J’aurai du choisir la porte des 3h !!!
Je cours et rapidement je me retrouve à courir entre 14,5 et 15,2 km/h je me sens bien ….
10 kil en 41 mn tout va bien, mais toujours pas de ballon 3h à proximité, le gars allait bcp plus vite que les 4mn15 au kil ! (j’y reviendrai …)
Je le rattrape enfin au 15eme kil.
La je reste dans la roue des quelques 20 ou 30 coureurs massés autour du ballon 3h.
L’arche du semi au loin, 1h28 au semi, donc bien sous les 3h, mais je me sens toujours bien, je suis ds la foulée des gars, je mange, je m’hydrate. Je reste confiant quant-à mon nlle objectif pris le matin même ….
Voilà qu’arrive les 1ere difficultées … A savoir les ptites côtes ….Le marathon de Nice fait 173m ++, ca peut paraitre rien, mais elles font très mal ces bosses !
J’enchaine tout va bien. Je passe le 30 kil en 2h06.46s .
Je suis toujours sous les 3h ….
Là je sens que mes foulées et muscles des mollets et cuisses commencent un peu à souffrir, mais rien d’anormal !
Je suis toujours bien calé dans le peloton des suiveurs du ballon 3h qui en fait à ce moment de la course n’était pas en 3h mais bien moins !

Et là arrive une côte bien raide ( ou pas plus que les autres mais avec la fatigue …=)) entre le 33 et 34 kil … Je suis toujours ds la roue du ballon ds la montée et arrivé sur le plat impossible de resté collé aux gars ….
Je vois le ballon prendre 10m, 20m 50 m , Impossible de m’accrocher, rideau !
Je venais de me prendre le fameux mur =) Erreur de débutant … Peut-être….
Gros coup au moral … Mais à ce moment de la course, même si je baisse en vitesse, je suis encore sous les 3h, on avait 2mn d’avance environ !
Je vois ma vitesse déclinée, 13,5km/h ensuite 13km/h, j’essaye de tenir … Impossible
12,5km/h toujours pas possible !
Je termine le marathon à une vitesse comprise entre 11,5 et 12km/h.
J’ai souffert comme jamais je pense. Ces satanés kil n’arrivent pas vite, 38eme, il reste encore 4 je sers les dents ….
Encore 1 bosse, bam je m’arrête 5s et je repars !
Arrive Cannes et le public, mais même ca ne m’a pas fait accéléré, j’étais vraiment cramé !
Bcp mais bcp de personnes me doublent …

Je termine ce calvaire en 3h08mn58s … 490 sur 11 700 et 268 de ma catégorie.
Pour un 1er marathon, j’ai surement été bien prétentieux de vouloir taper ds les 3h et je l’ai payé !
A l’arrivé je tombe ds les bras des secouristes (comme d’hab diront certains ….=)))), je passe 20mn allongé sur le lit de camp enroulé ds une couverture de survie. Test glucose au doigt … cette fois RAS, je bois de l’eau sucré et je récup tranquillement allongé !!!
Au début j’étais décu d’être passé si près et si loin des 3h, mais après réfléxion NON, je suis content. Pour bcp de coureurs le marathon est l’objectif de la saison, pour ma part ce n’était qu’une étape et après 8 semaines d’entrainement, c’est un bon résultat !
Je reviendrai sur marathon avec moins de 3h en objectif et je ferai ce qu’il m’a manqué.
Séance 3 X 5000m, sorties longues, vraiment longues …

Sinon, j’ai compris en fait qu’à la fin que le donneur d’allure allait plus vite que 3h parce qu’il connaissait le parcours et ces difficultées (les fameuses bossent…). Je pense que ca aussi ca m’a fait mal !

A retenir

Genou Ok
Adducteur OK
Tenue marathon des sables OK
Garder un objectif et s’y tenir (avant la course si possible ….)
Ne pas se laisser griser par les chronos intermédiares …

Je vous confirme que le Captain Fly n’est pas mort et est alle cherche dans ses maigres ressources pour finir et surtout remonte qques personnes car a la sortie de l eau, il n y avait plus personne derriere
Des photos de l’arrivee : je suis sur la Home du site avec une petite dedicace au TIE n hesitez pas a scroll down et cherchez du jaune !

Les temps – puisqu il les faut – sachant que mon objectif c etait de faire ces 41 km en moins de temps que la Babance pour faire le marathon de Nice avec une moyenne de 2 km/heure pour faire mon kilometre de natation, je lui laissais un peu de marge

1er chiffre : position au general (il y avait 710 personnes qui ont fini la course sur 800 inscrits) – 565
2eme chiffre: position dans la categorie d’age – 83
1er temps : temps total – 02:26:01
2eme temps: temps natation – 00:29:57
3eme temps: temps velo (qui inclut egalement les 2 transitions) – 01:08:01
4eme temps: temps course a pied - 00:48:03

Alors la Babance t’es toujours la ou t es tombe sur le Baba ?!

Bien sûr un grand merci à notre super coach Gégé, à la présence de François, aux encouragements de Tchao … et à mon premier supporter qui est valeureusement resté sous la pluie (le ventre vide ) pour m’encourager.
Julie

Details dans classement FFA

Cathy termine 3eme feminine de la Diagonale des Fous 2010, a la Reunion, 163 km, D+ 9 000m (arrivee de la course hier).

Un grand merci a Brigitte pour le passage de l’info !
Et l’inegalable skieur-alpiniste kilian jornet (l’idole de Flo) remporte la course, le seul coureur de cette edition a passer sous les 24 heures…

Respect a tous ces « Fous », les bien nommes !!!

Ces 3 CO resteront mon meilleur souvenir du raid : grâce à un super travail d’équipe on a réussi à trouver l’intégralité des balises (12 au total si mes souvenirs sont bons) !! Et pourtant au moins 3 d’entre elles n’étaient vraiment pas évidentes à trouver. On a connu quelques moments de solitudes tous les 2, de nuit en pleine forêt, ou en train de ramper par terre tellement la végétation était dense. Mais on s’est régalés et tellement contents d’avoir fait carton plein !

La section CO terminée, on repart avec nos VTT en direction du parc aventure. Pour valider la balise il faut que les 2 coéquipiers réalisent l’intégralité du circuit sans tomber dans les filets. Pas de bol, je tombe sur le dernier atelier… balise ratée…
On se remotive pour la dernière épreuve de canoë. L’objectif est d’arriver sous le pont de Neuville avant 22h30 pour pouvoir aller chercher la dernière balise optionnelle (qui rajoute 2 km au parcours de base). On se déchire et pari réussi on gagne le droit d’en baver mini 30 min de plus . On arrive finalement à 23h10 après 7h49 d’effort.

Ca en valait le coup car on termine 2ème équipe mixte et 9eme au classement scratch sur 75 équipes avec un total de 40 balises trouvées. Trop trop contents !
Vivement notre prochain objectif en commun, la sainté lyon en duo le week-end du 5 décembre !

Julie

Pour ceux qui voudraient se joindre à lolo, julie, flo et fred pour encourager Aurelie pour son premier ‘ultra’ !!!

Départ de Chamonix (donc, à 4h30 du mat’ !), direction le lac des Gaillands, sentier du petit balcon sud, direction le parc Merlet, passage par le Plan de la Cry, Samoteux, chalets de Fer du haut, Pierre Blanche, Aiguillette des Houches, Bel Lachat, tête de Bel Lachat, Brévent, Col du Brévent, Planpraz, Col Cornu, le Col de la Glière, l’Index au dessus de la Flégère, descente sur Argentière par Chalet des Cheserys, remontée au village du Tour par le Planet (petit balcon Nord), montée à Aiguillette des Posettes par le sentier des paravalanches puis col des Posettes.

TAR 2010