On avait rendez-vous ce dimanche matin pour le Trail des Cabornis, avec un format long pour 40 kil pour D+ 2300 m : mais qu’est ce que je raconte ! pas de rendez-vous ! J’étais seul pour ce trail… bonne préparation pour les derniers ajustements du MDS où je serai seul également.
Pas trop (voire pas assez !) de pression au départ
Pas trop de pression hier matin, juste envie de faire une sortie longue qui sera mon 6eme entrainement en 8 jours, pour un total de 115 kilomètres environ et de continuer ma préparation, j’arrive donc à 8h40 pour récup mon dossard – sous une fine pluie, après les fortes chutes de la nuit, qui présageait une course particulièrement « grasse » – pour un départ à 9h !
Je suis positionné en queue de peloton (no stress 
), mais sans échauffement et chargé de mon sac MDS d’un poids de 6.5kgs environ, je préfère la jouer cool.
Départ commun 20/40 km
9h – top départ pour les 2 formats le 20 kil et le 40 kil (500 coureurs environ) sous la pluie pour ce trail qui va s’annoncer compliqué (même si je ne le sais pas encore à ce moment).
Les premiers kils se passent bien, je double pas mal de coureurs et déroule tranquille. J’ajuste encore un peu mon sac, mes 2 bidons sur la pochette ventrale bougent pas mal dans les descentes mais, pas grave, c’est bon pour les abdos.
Les premières difficultées arrivent, les descentes ds la boue ainsi que les montées super glissantes. A ce moment de la course, je suis encore frais musculairement, j’arrive à descendre en dérapage contrôlé, j’enchaine les montées glissantes. J’ai suffisament de force et de puissance pour ne pas repartir en arrière.
Tiens – au loin ! – je vois un commissaire de course qui me semble familier ! Il s’agit de Luc, j’en profite pr m’arrêter enlever ma veste et discuter 2 minutes : je suis maintenant avec ma tenue MDS (manche courte et short). Pas trop de fatigue à ce moment.
Vers 1h35 de course, la bifurcation : à gauche le petit, à droite le long ! J’hésite… Bon je suis inscrit sur le long, même si ça va être dur, je reste sur le long !
Je continue à galoper tranquillement encore une bonne heure avant que je ne commence sérieusement à fatiguer.
2h30 de course : la fatique arrive
Et là tout ce complique : je commence à chuter dans les descentes, dans les montées, c’est galère, moins de force donc je glisse en arrière… Des côtes à 20% avec des cordes pour s’aider, des escaliers (par centaines…). Bref mon calvaire va durer encore 2 heures de plus.
Encore une montée, un commissaire m’annonce les 3 derniers kilomètres et c’est fini. Je donne tout dans la descente et sur le plat, entre 14 et 15km/h : vraiment marre.
La Team TIE à l’arrivée !
Et je retrouve Flo et Fred qui sont venus à l’arrivée !!! Quelques encouragements pour finir les derniers 200 m et la photo souvenir bien sur . Un très grand merci pour le soutien du finish !!!!!
J’arrive en 5h17 pour un classement (pdf) de 52 sur 120, complètement cramé pour le coup. Je suis content de l’avoir fait : comme me l’a dit Luc, il était important que j’en bave aujourd’hui et que je cours 5h17 !
Ma conclusion
Au MDS, la seule sortie plus longue que ce trail sera la longue de 80 kil. Bien entendu, les conditions climatiques seront bien bien différentes mais en terme de difficultée, la boue doit bien ressembler au sable, non ?
Au niveau de mon matériel que je détaillerais plus tard, je suis vraiment content, rien à redire, enfin pour le moment, on verra dans le désert !
Je vais arrêter ma préparation 3 jours avant la date prévue, je suis vraiment mort ! Je me sens prêt et humble en même temps face au désert. J’ai vraiment hâte trop hâte d’y être.
Les ressentis pendant la course
Ne regarde pas derrière, tu t’en tape, s’il double c’est pas grave.
T’es pas un minable, reste sur le long.
Allez courage, ne lache rien et tu veux faire le MDS.
Déroule, tranquille, t’es bien là.
Dans quelle galère tu t’es encore mis ?
Qu’est ce que tu fous là ?
Ils ne te reprennent pas, donne tout c’est rien 3 kil
Les Podiums des 40 km
40 km Homme
Vincent Faillard en 03:30:47 (le même chrono que pour des conditions ‘normales’, bluffant !) ; Alexandre Daum en 03:36:02 ; Pascal Giguet en 03:36:57
40 km Femme
Elles étaient 10 participantes dans ces conditions de dingue !
Sandrine Motto-Ros en 04:37:46, Séverine Hostier en 04:53:39, Pascale Bouly en 05:17:40 et Aurélie Daum en 05:18:57 qui a fait le chemin à Ali au moment du coup de « moins » !
Et Cathy remporte le 10 km le jour de son anniversaire
Et grand coup de chapeau à Cathy Dubois qui « survole » le 10 km !!!
